Overige klachten

Bij een botbreuk is de revalidatie na de gipsperiode of de operatie bepalend voor hoe u weer belastbaar wordt. Wij begeleiden onder andere na een breuk van het sleutelbeen, de schouder, de pols, de knie of de enkel, en bouwen samen met u kracht, beweeglijkheid en belasting weer op. Lees meer op onze pagina over revalidatie na operatie of trauma.

Een zwelling na vallen of stoten is meestal onschuldig. Door de klap raken het weefsel onder de huid en de kleine bloedvaten beschadigd, waardoor er vocht in het weefsel komt. Vaak is de plek pijnlijk en ontstaat er een blauwe plek. Toch is niet elke zwelling onschuldig: hij kan ook wijzen op letsel aan een spier, een pees of een bot. Kunt u het lichaamsdeel niet belasten of neemt de zwelling snel toe, laat het dan beoordelen. Wij kunnen met echografie in de praktijk meekijken naar spieren en pezen. Krijgt u zwellingen zonder duidelijke aanleiding, neem dan contact op met uw huisarts.

Pijn in de heup of de lies kan verschillende oorzaken hebben: een slijmbeurs of overbelasting van een pees aan de buitenzijde, overbelasting van de heupbuigers aan de voorzijde, of slijtage van het heupgewricht. Ook de onderrug kan pijn geven die u in de heup of de lies voelt. Lees meer op onze pagina over knie, heup of enkelklachten.

Bij een hernia puilt een tussenwervelschijf uit en kan die op een zenuw drukken. Meestal gebeurt dat in de onderrug, waardoor de pijn uitstraalt naar het been. Bij de meeste mensen nemen de klachten binnen enkele maanden vanzelf af, en is opereren zeker niet de eerste stap. Houden de klachten aan, dan stellen we samen met u een behandelplan op. Lees meer op onze pagina over rugklachten.

Bij een tenniselleboog zit de pijn aan de buitenzijde van de elleboog, op de plek waar de strekspieren van de pols aanhechten op het bot van de bovenarm. U voelt die vooral als u iets oppakt met de handpalm naar beneden, en de pijn kan uitstralen naar de onderarm en de pols. De klacht ontstaat meestal door herhaalde belasting en komt vaak voor tussen het veertigste en vijftigste levensjaar. Wij kijken eerst welke beweging of belasting de pijn onderhoudt. De behandeling bestaat uit belastingopbouw met gedoseerde oefeningen, zo nodig ondersteund met shockwavetherapie of dry needling. Met echografie kunnen we de pees in de praktijk zelf beoordelen.

Bij een golferselleboog zit de pijn aan de binnenzijde van de elleboog, op de plek waar de buigspieren van de pols aanhechten op het bot van de bovenarm. U voelt die vooral bij tillen of knijpen met de handpalm naar boven, en de pijn kan uitstralen naar de onderarm en de pols. De klacht ontstaat meestal door herhaalde belasting en komt vaak voor tussen het veertigste en vijftigste levensjaar. Wij kijken eerst welke beweging of belasting de pijn onderhoudt. De behandeling bestaat uit belastingopbouw met gedoseerde oefeningen, zo nodig ondersteund met shockwavetherapie of dry needling.

Tijdens de zwangerschap en in het jaar erna verandert uw lichaam sterk. Pijn rond het bekken, het schaambot en de SI-gewrichten komt daarbij veel voor. Die pijn kan uitstralen naar de bovenbenen, waardoor staan, lopen en zitten korter vol te houden zijn. Wij geven uitleg over hoe die pijn ontstaat, want dat maakt de klacht vaak al minder beangstigend. Daarnaast werken we met oefentherapie aan stabiliteit van bekken en lage rug, en zoeken we samen naar een manier van bewegen die u wel volhoudt. U kunt hiervoor terecht vanaf het begin van de zwangerschap tot een jaar na de bevalling.

Duizeligheid kan veel oorzaken hebben. Een veelvoorkomende en goed te behandelen vorm is BPPD, waarbij losgeraakte oorsteentjes in het evenwichtsorgaan korte draaiduizeligheid geven bij omdraaien in bed of bukken. Deze vorm is met gerichte manoeuvres vaak snel te verhelpen. Lees meer op onze pagina over hoofdpijn en duizeligheid.

Achillespeesklachten ontstaan meestal door overbelasting bij hardlopen, springen of een snelle toename van trainingsuren. De pijn zit aan de achterkant van de hiel of iets hoger in de pees, en is vaak het hevigst bij de eerste stappen na rust. Bij hielspoor (fasciitis plantaris) zit de pijn onder de voet en is die typisch het ergst bij de eerste stappen uit bed. Het gaat om twee verschillende structuren, die om een andere aanpak vragen. Wij bepalen eerst welke van de twee het is en hoeveel belasting de pees op dit moment aankan. Daarna bouwen we op met krachtoefeningen, in combinatie met advies over schoeisel en trainingsopbouw. Waar dat past zetten we gefocusseerde shockwave in. Scheurt de achillespees acuut tijdens het sporten, dan hoort u met spoed bij de huisarts of de spoedeisende hulp.

Bij het carpaal tunnel syndroom raakt een zenuw bekneld waar de onderarm overgaat in de hand. U merkt dat als tintelingen, een doof gevoel of pijn in duim, wijsvinger, middelvinger en een deel van de ringvinger. De klachten nemen vaak toe in de nacht en kunnen u wakker maken. Ook kunt u kracht verliezen, waardoor dingen makkelijker uit uw hand vallen. Wij kijken naar de houding en belasting van pols, elleboog en nek, omdat die het beeld kunnen versterken. De behandeling richt zich op het verminderen van de druk op de zenuw, met oefeningen, manuele therapie en advies over werkhouding. Blijven de klachten of neemt de kracht af, dan overleggen we met uw huisarts over verder onderzoek.

Bij het omslaan van de enkel kunnen de enkelbanden overrekt raken of inscheuren. Meestal zwelt de enkel op en ontstaat er een blauwe plek. De meeste enkels herstellen goed, maar blijven de klachten of het instabiele gevoel aanhouden, dan is gerichte opbouw van kracht en balans nodig om herhaling te voorkomen. Lees meer op onze pagina over knie, heup of enkelklachten.

Bij etalagebenen zijn de slagaders in de benen vernauwd, waardoor de spieren tijdens het lopen te weinig zuurstof krijgen. U krijgt krampende pijn in de kuit, het bovenbeen of de bil, die na even stilstaan weer wegtrekt. Looptraining onder begeleiding is hierbij de eerste behandeling. Alles hierover staat op onze pagina over etalagebenen.

Bij chronische pijn is er iets veranderd in de manier waarop het zenuwstelsel pijnprikkels doorgeeft. Het systeem is gevoeliger geworden, waardoor pijn eerder en heviger wordt gevoeld dan bij de oorspronkelijke schade past. Veel mensen hebben dan al een lange weg van onderzoeken en behandelingen achter de rug, vaak zonder duidelijke verklaring. Wij beginnen met uitleg over hoe dat werkt, omdat begrijpen wat er gebeurt de pijn beter hanteerbaar maakt. Daarna werken we stap voor stap aan meer activiteit, met een opbouw die niet uitgaat van de pijn van vandaag maar van een tempo dat u volhoudt. Zie ook oefentherapie.

Bij een meniscusscheur heeft u pijn in de knie, soms een klikkend gevoel, en kan de knie gezwollen zijn of op slot schieten. Een scheur kan plotseling ontstaan bij een draaibeweging, maar ook geleidelijk. Lang niet elke scheur hoeft geopereerd te worden. Lees meer op onze pagina over knie, heup of enkelklachten.

De voorste kruisband kan scheuren bij een draaibeweging of een ongelukkige landing. Vaak voelt of hoort u iets knappen, waarna de knie instabiel aanvoelt. Of een operatie nodig is hangt af van uw klachten en van wat u weer wilt doen. Beide routes vragen een langdurige, opbouwende revalidatie. Lees meer op onze pagina over knie, heup of enkelklachten.

Bij MS is de isolatielaag rond de zenuwen in het centrale zenuwstelsel beschadigd, waardoor prikkels minder goed worden doorgegeven. De klachten verschillen sterk per persoon: krachtsverlies, tintelingen, evenwichtsproblemen en vermoeidheid komen veel voor, en het beeld kan per periode wisselen. Wij werken aan kracht, balans en het verstandig verdelen van energie over de dag, met een belasting die past bij hoe u zich die week voelt. Komt u lastig naar de praktijk, dan is fysiotherapie aan huis mogelijk.

Neurologische aandoeningen is de verzamelnaam voor klachten die ontstaan in de hersenen, het ruggenmerg of de zenuwbanen. Ze kunnen invloed hebben op lopen, balans, kracht, gevoel en uithoudingsvermogen. Wij richten ons op wat u in het dagelijks leven weer wilt kunnen: lopen, opstaan, traplopen en langer volhouden. De opbouw stemmen we af op hoe u van dag tot dag reageert. Voor de ziekte van Parkinson hebben we een aparte pagina. Komt u lastig naar de praktijk, dan is fysiotherapie aan huis mogelijk.

Bij een frozen shoulder heeft u eerst weken tot maanden toenemende pijn in de schouder, waarna de schouder duidelijk stijver wordt. Het beloop kent verschillende fases en per fase past een andere aanpak. Alles hierover staat op onze pagina over schouderklachten.

Een hamstringblessure ontstaat meestal bij een sprint, een explosieve start of plotseling afremmen. U voelt een felle pijn achter in het bovenbeen, vaak met een gevoel van kramp. De opbouw daarna luistert nauw, want te vroeg hervatten is de belangrijkste oorzaak van een nieuwe blessure. Lees meer op onze pagina over sportblessures.

Na een herseninfarct of hersenbloeding kunnen kracht, gevoel, balans en coördinatie zijn aangedaan. Wat er precies verandert, hangt af van welk deel van de hersenen is geraakt. Wij begeleiden bij het opnieuw opbouwen van lopen, opstaan, traplopen en dagelijkse handelingen, in aansluiting op de revalidatie die u al heeft gehad. Komt u lastig naar de praktijk, dan is fysiotherapie aan huis mogelijk.

Parkinson uit zich bij iedereen anders: van trillende handen en stijfheid tot moeite met het starten van een beweging of vastlopen tijdens het lopen. De begeleiding vraagt daarom telkens om afstemming op wat er bij u speelt. Alles over onze aanpak staat op onze pagina over Parkinson.

Osteoporose betekent dat de sterkte van het bot is afgenomen. Naast minder botmassa verandert ook de structuur van het bot, waardoor een breuk sneller optreedt. Vaak is een botbreuk het eerste signaal dat er iets speelt. Bewegen met gerichte belasting hoort bij de aanpak. Wij bouwen samen met u een programma op met kracht en belasting die het bot prikkelen, afgestemd op wat u aankan. Daarnaast kijken we naar valrisico, want bij osteoporose is een val voorkomen net zo belangrijk. Zie ook valpreventie.

Reumatoïde artritis is een ontstekingsziekte waarbij gewrichten pijnlijk, stijf en gezwollen kunnen zijn. De klachten wisselen: er zijn rustige periodes en periodes waarin de ziekte actiever is. Ochtendstijfheid en vermoeidheid horen er vaak bij. Bewegen blijft ook dan van belang, maar de dosering luistert nauw. Wij stemmen de oefeningen af op hoe actief de ziekte op dat moment is, letten op de belasting van hand, pols, knie en voet, en zoeken samen met u naar een opbouw die vol te houden is. Waar nodig stemmen we af met uw reumatoloog of huisarts. Heeft u daarnaast last van slijtage van een gewricht, kijk dan ook bij artrose.

Een diagnose kanker en de behandeling ervan grijpen diep in. Veelvoorkomende gevolgen zijn een verminderde conditie, forse vermoeidheid, pijn door littekenweefsel, minder beweeglijkheid en vochtophoping (oedeem). Bewegen onder begeleiding kan tijdens en na de behandeling helpen bij vermoeidheid en conditie. Wij stemmen de belasting af op de fase waarin u zit en op wat er die week mogelijk is. Voor vochtophoping na een operatie of bestraling kunt u bij ons terecht voor oedeemtherapie.

De hand en de pols bestaan uit veel kleine botjes, pezen en zenuwen, en u gebruikt ze de hele dag. Daardoor grijpt een klacht hier snel in op alledaagse dingen: een fles opendraaien, typen of een tas dragen. Veelvoorkomende oorzaken zijn een peesontsteking, de ziekte van Dupuytren, artrose van de duimbasis en het carpaal tunnel syndroom. Wij onderzoeken welke structuur de klacht veroorzaakt, zo nodig met echografie, en werken daarna aan beweeglijkheid, kracht en het slim verdelen van de belasting over de dag.

Overgewicht vergroot de belasting op knieën, heupen en rug en verhoogt het risico op onder andere diabetes type 2 en hartklachten. Tegelijk maakt het extra gewicht bewegen zwaarder, waardoor meer bewegen juist lastiger wordt. Wij begeleiden bij het opbouwen van beweging op een niveau dat wel haalbaar is, en werken samen met diëtisten en leefstijlcoaches. Voor wie daarvoor in aanmerking komt bieden wij de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI), een traject van twee jaar dat vanuit de basisverzekering wordt vergoed.

Bij hartfalen, na een hartinfarct of bij een chronische longaandoening neemt de conditie vaak af. Bewegen wordt zwaarder, u gaat minder doen en de conditie neemt verder af. Die cirkel is te doorbreken. Wij trainen onder begeleiding aan conditie en belastbaarheid, met aandacht voor ademtechniek en tempo, en houden in de gaten hoe u op de inspanning reageert. Veel mensen ervaren daardoor meer grip op hun aandoening. Voor longklachten specifiek, zie onze pagina over COPD.

Klachten die met ouder worden samenhangen ontstaan lang niet altijd door overbelasting. Vaak is er juist te weinig belasting, waardoor kracht en conditie langzaam afnemen. Dat merkt u aan alledaagse dingen: opstaan uit een stoel, de trap op, een eind lopen of een tas dragen. Daar valt veel aan te doen. Wij werken aan kracht, balans en vertrouwen in bewegen, en oefenen waar mogelijk met de handelingen waar u in het dagelijks leven tegenaan loopt. Ook helpen we bij het leren lopen met een rollator of stok. Zie ook valpreventie en onze groepslessen.

Van een verrekte hamstring tot een schouder die het bij het sporten laat afweten: bij een blessure wilt u vooral weten wanneer u weer kunt sporten en wat u ondertussen wel kunt doen. Onze sportfysiotherapeuten begeleiden sporters op elk niveau. Alles hierover staat op onze pagina over sportblessures.

Een nieuwe knie of heup vraagt begeleiding voor en na de operatie. Hoe beter u de operatie in gaat, hoe vlotter het herstel daarna meestal verloopt. Wij bouwen met u kracht, beweeglijkheid en dagelijkse handelingen weer op, van opstaan uit een stoel tot traplopen. Lees meer op onze pagina over revalidatie na operatie of trauma.

Kniepijn kan veel verschillende oorzaken hebben: pijn rond de knieschijf, een meniscus, slijtage, een slijmbeurs of klachten na een knieoperatie. Welke aanpak past, hangt af van welke structuur de klacht veroorzaakt. Alles over onderzoek en behandeling staat op onze pagina over knie, heup of enkelklachten.

Niet alle hoofdpijn is hetzelfde. Spierspanningshoofdpijn en hoofdpijn die vanuit de nek komt reageren vaak goed op fysiotherapie, terwijl migraine een andere aanpak vraagt. Wij zoeken eerst samen met u uit om welk type het gaat en welke factoren meespelen, zoals houding, stress, slaap en belasting. Lees meer op onze pagina over hoofdpijn en duizeligheid.