Nekklachten

Nekklachten komen veel voor en kunnen uiteenlopen van een stijve of pijnlijke nek tot klachten die uitstralen naar de schouder, arm of het hoofd.

De oorzaak is niet altijd aan één specifieke structuur toe te wijzen. Nekklachten kunnen ontstaan na een duidelijke overbelasting of blessure, maar ook geleidelijk ontstaan zonder duidelijk beginmoment.

Bij Fysiotherapie Karel Muns kijken we daarom niet alleen naar waar het pijn doet. We onderzoeken vooral wat u belemmert, welke factoren relevant zijn en wat u weer wilt kunnen.

Op basis daarvan stellen we samen een behandel- en oefenplan op.

Welke klachten kunnen bij nekpijn voorkomen?

Nekklachten kunnen zich op verschillende manieren uiten.

Veelvoorkomende klachten zijn:

• pijn of stijfheid in de nek;
• moeite met draaien of bewegen van het hoofd;
• pijn rond de schouderbladen;
• uitstraling naar schouder of arm;
• tintelingen of een veranderd gevoel in arm of hand;
• hoofdpijn in combinatie met nekklachten;
• moeite met langdurig zitten, werken of autorijden;
• klachten tijdens sporten of andere activiteiten.

Welke symptomen optreden en hoeveel last u hiervan heeft verschilt sterk per persoon.

Waardoor ontstaan nekklachten?

Bij veel nekklachten is er niet één duidelijke oorzaak.

Factoren die een rol kunnen spelen zijn bijvoorbeeld:

• een tijdelijke overbelasting;
• een blessure of ongeval;
• veranderingen in dagelijkse belasting;
• langdurig dezelfde houding aanhouden;
• onvoldoende herstel;
• stress of spanning;
• slaap;
• fysieke conditie en belastbaarheid;
• eerdere episodes van nekpijn.

Een bepaalde houding is op zichzelf niet automatisch goed of fout. Het is meestal belangrijker dat uw nek voldoende kan bewegen en dat u houdingen regelmatig kunt afwisselen.

Daarom zoeken we niet naar de perfecte houding, maar naar manieren waarop u comfortabeler kunt bewegen, werken en functioneren.

Fysiotherapeutisch onderzoek bij nekklachten

Tijdens de eerste afspraak bespreken we hoe uw klachten zijn ontstaan, wanneer ze optreden en wat u door de klachten niet meer goed kunt.

Daarna kan het lichamelijk onderzoek onder andere bestaan uit het beoordelen van:

• beweging van de nek;
• kracht;
• functie van schouder en arm;
• neurologische verschijnselen;
• activiteiten die uw klachten oproepen;
• dagelijkse belasting;
• bewegingen die u juist goed verdraagt.

We gebruiken deze informatie om te bepalen welke aanpak bij uw situatie past.

Niet iedere nekklacht heeft dezelfde behandeling nodig.

Fysiotherapie bij nekpijn

Bij veel nekklachten vormt actief blijven en geleidelijk weer normaal bewegen een belangrijk onderdeel van het herstel.

Afhankelijk van uw klachten kan fysiotherapie bestaan uit:

• uitleg en advies;
• oefeningen voor beweging en mobiliteit;
• krachttraining;
• coördinatie en controle;
• opbouw van dagelijkse of sportbelasting;
• advies over werk en activiteiten;
• manuele therapie wanneer dit passend is;
• een persoonlijk oefenprogramma.

We richten de behandeling vooral op wat nodig is om uw dagelijkse activiteiten, werk of sport weer zo goed mogelijk uit te voeren.

Nekpijn en houding

Veel mensen denken dat hun nekpijn wordt veroorzaakt door een verkeerde werk- of zithouding.

Langdurig in dezelfde positie zitten kan klachten wel uitlokken of verergeren, maar er bestaat niet één perfecte houding die nekklachten voorkomt.

Daarom richten we ons liever op:

• regelmatig van houding wisselen;
• voldoende bewegen;
• belasting afwisselen;
• een werkplek die comfortabel is;
• voldoende herstel en slaap;
• het verbeteren van fysieke belastbaarheid.

Het doel is dat uw nek weer verschillende houdingen en activiteiten aankan zonder dat u voortdurend hoeft na te denken over de “juiste” houding.

Nekpijn met uitstraling naar de arm

Nekklachten kunnen samengaan met pijn, tintelingen, een veranderd gevoel of krachtsverlies in de arm of hand.

Soms is daarbij sprake van irritatie of beknelling van een zenuwwortel in de nek. Dit wordt een cervicaal radiculair syndroom genoemd.

Een nekhernia kan hiervan een mogelijke oorzaak zijn, maar uitstraling naar de arm betekent niet automatisch dat u een hernia heeft.

Bij verdenking op zenuwbetrokkenheid voeren we aanvullend neurologisch onderzoek uit en beoordelen we of fysiotherapeutische begeleiding passend is.

De behandeling is in veel gevallen in eerste instantie conservatief en kan bestaan uit uitleg, beweging en een geleidelijke opbouw van activiteiten.

Wanneer aanvullend medisch onderzoek nodig is, adviseren we contact met uw huisarts of specialist.

Nekklachten en hoofdpijn

Nekklachten kunnen soms samengaan met hoofdpijn.

Wanneer beweging van de nek, belasting of klachten rondom nek en schouders onderdeel zijn van het hoofdpijnpatroon, kan fysiotherapeutisch onderzoek zinvol zijn.

Hoofdpijn heeft echter verschillende mogelijke oorzaken. Migraine, clusterhoofdpijn en andere vormen van hoofdpijn vragen om een andere beoordeling dan nekgerelateerde hoofdpijn.

Lees meer op onze pagina Hoofdpijn & Duizeligheid.

Manuele therapie bij nekklachten

Bij sommige nekklachten kan een manueel therapeut worden betrokken.

Een manueel therapeut heeft zich aanvullend gespecialiseerd in onderzoek en behandeling van klachten van onder andere de wervelkolom en gewrichten.

Manuele technieken zoals mobilisaties kunnen onderdeel zijn van de behandeling, maar worden bij ons niet als doel op zichzelf gebruikt.

Waar mogelijk combineren we deze behandeling met advies en oefeningen zodat u ook zelf invloed krijgt op uw herstel.

Binnen onze praktijk is Eloy Linke MSc gespecialiseerd als zowel manueel therapeut als sportfysiotherapeut en heeft hij daarnaast expertise op het gebied van hoofdpijn en duizeligheid.

Oefenen bij nekklachten

Oefentherapie wordt afgestemd op uw klachten en doelen.

Dat kan bijvoorbeeld gericht zijn op:

• beweeglijkheid;
• kracht van nek en schouders;
• coördinatie;
• algemene conditie;
• belastbaarheid tijdens werk;
• sport;
• dagelijkse activiteiten.

De oefeningen hoeven niet ingewikkeld te zijn. Het belangrijkste is dat de belasting aansluit bij wat u aankunt en vervolgens geleidelijk wordt opgebouwd.

Wanneer moet u met nekklachten naar de huisarts?

De meeste nekklachten zijn niet het gevolg van een ernstige aandoening. Sommige verschijnselen vragen wel om medische beoordeling.

Neem contact op met uw huisarts wanneer nekklachten bijvoorbeeld samengaan met:

• toenemend krachtsverlies in arm of hand;
• duidelijke problemen met lopen of coördinatie;
• gevoelsverlies dat toeneemt;
• problemen met controle over blaas of darmen;
• koorts of ernstig ziek zijn;
• onverklaarbaar gewichtsverlies;
• hevige klachten na een ernstig ongeval;
• of wanneer u zich om een andere reden zorgen maakt.

Bij twijfel beoordelen we tijdens de screening of fysiotherapie passend is of dat medisch onderzoek eerst nodig is.

Fysiotherapie bij nekklachten in Amstelveen

Heeft u last van uw nek, moeite met bewegen of uitstraling richting schouder of arm?

Bij Fysiotherapie Karel Muns onderzoeken we wat bij uw klachten relevant is en helpen we u gericht werken aan herstel en belastbaarheid.

Plan een afspraak

 

FAQ's

Wat veroorzaakt nekklachten?

Bij veel nekklachten is geen enkele specifieke oorzaak aan te wijzen. Belastbaarheid, beweging, dagelijkse activiteiten, stress, slaap, een blessure en eerdere klachten kunnen allemaal een rol spelen.

Is een verkeerde houding de oorzaak van nekpijn?

Niet noodzakelijk. Langdurig dezelfde houding aanhouden kan klachten uitlokken, maar er bestaat niet één perfecte houding. Regelmatig bewegen en houdingen afwisselen is meestal belangrijker.

Kan fysiotherapie helpen bij nekklachten?

Ja. Fysiotherapie kan onder andere bestaan uit uitleg, advies, oefeningen, krachttraining en het geleidelijk opbouwen van activiteiten. Welke aanpak passend is hangt af van uw klachten en onderzoek.

Wanneer is manuele therapie zinvol bij nekpijn?

Manuele therapie kan bij bepaalde nekklachten een aanvulling zijn. Mobilisaties of andere manuele technieken worden bij voorkeur gecombineerd met een actieve aanpak en oefeningen.

Betekent uitstraling naar mijn arm dat ik een nekhernia heb?

Nee. Uitstraling vanuit de nek kan verschillende oorzaken hebben. Bij tintelingen, gevoelsverandering of krachtsverlies onderzoeken we ook of een zenuw betrokken kan zijn.

Kan nekpijn hoofdpijn veroorzaken?

Nekklachten kunnen bij sommige mensen samengaan met hoofdpijn. Omdat hoofdpijn veel verschillende oorzaken heeft, beoordelen we eerst of fysiotherapie passend is.

Heb ik een verwijzing nodig?

Voor reguliere fysiotherapie kunt u meestal rechtstreeks een afspraak maken. Wanneer tijdens de screening blijkt dat medisch onderzoek nodig is, adviseren we contact met uw huisarts.

---